Gelukkig zijn als doel van het leven?

Doel van je leven: gelukkig zijn

Ik geloof oprecht een van de doelen van ons leven gelukkig zijn is. Volledig gelukkig. Zonder schaamte- of schuldgevoel over dat je gelukkig bent. Zonder dat geluksgevoel te hoeven verantwoorden. Onderdeel van dat doel is dan: leren gelukkig te zijn. Leren wat geluk voor je is. Wanneer je het voelt en waarom. En tegelijk het te leren voelen zónder de waarom. Dus dat er niets aan vast hangt.

Hoe ouder hoe gelukkiger?

Al jaren en jaren ben ik hiermee bezig, het ontwikkelen van mijn geluksbewustzijn. Dit was zo gaaf dat ik ook anderen die mogelijkheid wilde geven. Daarom maakte ik de online journalprogramma’s 100 dagen Schrijfgeluk en 365 Geluk. Twee programma’s die je dagelijks in contact brengen met jouw geluk. Ik ontwikkelde ze omdat we niet al op school leren hier  bewust mee bezig te zijn. We lezen erover in magazines, we kijken naar anderen, en meten ons geluk af aan wat we dan zien. We ervaren dat ons gevoel van geluk door het leven heen kan veranderen. Maar we leren niet hier heel bewust aandacht aan te geven, en te onderzoeken hoe het dus werkt voor onszelf. En doordat ik dat zelf wel ben gaan doen, en nog steeds doe, is mijn gevoel van geluk oprecht geïntensiveerd en groter en groter geworden.

Ik geloof oprecht dat hoe ouder je wordt, hoe gelukkiger je kunt zijn doordat je sowieso anders naar het leven gaat kijken. Je hebt meer ervaren, je bent meer ervaren. Je bent uitdagingen aangegaan. Je hebt geleerd, je hebt je verder ontwikkeld.
Je staat steviger in de vrouw die je bent …

Maar zoals je las, zeg ik: ‘hoe gelukkiger je kunt zijn’. Omdat dit niet voor iedereen geldt. Ouder worden kan ook negatiever maken, zeker als je ‘vasthoudt’ aan het programma dat zich volautomatisch in je afspeelt: pas op, kijk uit, hou rekening met alles wat niet oké is, want dat is hoe je in het leven kunt overleven … Dat programma blijft steeds de nadruk leggen op wat niet werkt en wat potentieel gevaar kan opleveren. Dat blijft ook steeds de nadruk leggen op wat allemaal niet goed is gegaan, en het blijft dit herhalen zodat dat de overhand krijgt. Dat is de reden waarom je dat geluksgevoel niet per se meer of beter ervaart als je ouder aan het worden bent.

Ik weet ook dat er allerlei stofjes zijn die ons geluksgevoel bepalen: in ons lichaam, in ons brein. En dat die stofjes-regulatie gewoon ontregeld kan zijn. Maar ook dan denk ik dat een eigen onderzoek naar je geluksgevoel zeker helpend kan zijn.

Het is ons niet verteld hoe écht gelukkig zijn werkt

Niemand heeft ons verteld – mij niet in ieder geval – dat een van doelen van het leven is dat je je gelukkig voelt én dat je zelf een weg te gaan hebt hierin. Dat je bewust mag onderzoeken wat geluk voor jou is. Dat je mag ontdekken hoe je dit gevoel kunt cultiveren, zonder dat het van iets afhankelijk is. (Zoals de validatie van anderen (been there). Zoals de hoeveelheid geld die je hebt. Zoals stimulerende middelen. Zoals …vul maar in. Met andere woorden: als ik …, dan kan ik gelukkig zijn.) We leren niet dat het cultiveren van je gevoel van geluk onderdeel van een heerlijk leven is.

Wat we leren van mensen die het einde van hun leven naderen, zeker wanneer dat einde te vroeg komt, is dat het leven daarover gaat. Dat pure geluk. Er zijn genoeg boeken, artikelen en films die hierover gaan. En wellicht heb je net als ik mensen in je omgeving gehad die je dit letterlijk zo hebben verteld, toen ze wisten dat het voor leven voor hen niet lang meer duurde.
Mijn visie is dan ook: omdat je niet weet wanneer je leven eindigt, wil je niet aan het einde pas beseffen hoe geluk voor jou werkt … Je wil het nu al beseffen, ervaren, elke dag.

Wat kun je doen?

Op dit moment? Jouw eigen geluksonderzoek. Focus erop. Wees bezig met jouw geluk. Denk erover na. Filosofeer. Verzamel de momenten waarop je dat pure geluk ervaren hebt, roep nieuwe momenten in leven op, maak er die studie van, elke dag … en geef het door. Praat erover. Schrijf erover. En ja, alsjeblieft, laat het op social media zien. Om anderen te inspireren.
(Wetend dat je ook juist mensen triggert door dat te laten zien. Net zoals ik weet dat ik door dit te schrijven mensen trigger. Want er zijn volgens hen altijd redenen waarom voor hen dit natuurlijk niet geldt. Zoals wat hen is overkomen. Zoals waarom het hen natuurlijk niet lukt. En dan is het kunnen dragen en blij worden van andermans geluk, zeker als die dat steeds weer laat zien, een ingewikkeld ding …)

Maar juist door dit wel te doen, die momenten te pakken, ze in je op te nemen en op te dagen vanuit de gedachte dat je juist die inspiratiebron bent, cultiveer je het in jezelf. Zo vergroot je de ervaring van jouw geluk, veranker je het meer en meer in je zijn. Waardoor je het ook makkelijker gaat herkennen, ervaren én om je heen gaat zien … (Voor de spiri-wiri’s zoals ik: de Wet van de Aantrekkingskracht :-))

Geluk en enthousiasme

Gelukkig zijn is meer dan een ding. Het is een interessant mechanisme dat we positief en bewust kunnen inzetten, om er meer van te kunnen ervaren. En daar draag ik graag aan bij met FemmeELAN en alles wat ik doe.

FemmeELAN staat voor de enthousiaste vrouw. Enthousiasme en geluk hebben ALLES met elkaar te maken. Daarom worden 100 dagen Schrijfgeluk en 365 Geluk ook onderdeel van FemmeELAN® (nu nog apart op de website van 365Geluk). Tot die tijd kun je je nog aanmelden voor de gratis Feel Good Schrijfchallenge waarna je een 50%-kortingscode ontvangt voor 100 Dagen Schrijfgeluk (VAN 44 VOOR 22). Ik kan niet anders zeggen dan: ga het doen. Doe het.
Kies ervoor jouw pure gevoel van geluk te (h)erkennen, te cultiveren en te intensiveren. En kom bij me terug door te laten weten wat het met het programma met jou doet …

Liefs, Marianne

(Meer over hoe deze motivatie ontstaan is, lees je in dit artikel op RTL Nieuws: Marianne schreef zich door haar depressie heen)

Volg me op instagram
Laten we linken op LinkedIn
Luister de podcast
Schrijf je in op de gratis FemmeELAN Nieuwsbrief 
Werk met mij op de manier die past bij jou.

En abonneer je gratis op mijn SUBSTACK waar ook interessante ontwikkelingen plaats gaan vinden.